绘本问答伏天孩子应该注意什么？伏天空调开多少度比较合适？

进入伏天（也就是我们常说的“三伏天”），这也标志着暑天真正地开始啦！一年中气温最高，且潮湿、闷热的日子来临了~

“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”,即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

“三伏”为什么尤其热？

俗话说“热在三伏”，三伏天尤其感觉又闷又热，是由于入伏后，地表湿度加大，每日吸收热量多，散发热量少，地表层的热量不断累积下来，所以一天比一天热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

加上七八月份副热带高压加强，在副高压的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

这酷热难耐的三伏天，到底要持续多久呢？

让小编来告诉你，2019年的伏天从7月12日开始，大概要持续到8月20日才结束。

初伏，为十日，从夏至日后第三个庚日始（称入伏），是真正暑天的开始。

中伏，一般为十日到二十日，夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。

末伏，为十日，立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

进入伏天，对于各位爸爸妈妈们来说，宝贝们的健康尤其要格外重视。特别是伏天正值暑假，孩子们在家不上课。如果疏于照顾、管理的话，极容易引发各种疾病。

那么，各位爸妈们伏天有哪些需要注意的呢？

让我们从衣、食、住、行几个方面来看看吧！

衣服

家长们应该根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。不要总觉得孩子小，抵抗力弱，就应该多穿。科学地讲，大人穿多少，孩子穿多少，甚至孩子可以适当地比大人少穿一点。孩子容易出汗，孩子的衣服应该勤洗换，视具体出汗情况，一天换两到三次衣服。

食

高温天气，孩子食欲变差，家长应尽可能的安排高质量的饭菜，尽量减少油腻的食品。为了预防中暑，应当注意清热解暑和温阳补气兼顾。

清热解暑可以用绿豆粥、赤小豆粳米粥等，还有新鲜的时令瓜果也是非常好的选择。

孩子夏天出汗多，应该多喝水。

住

夏天，住的问题同样容易被忽视。有老人说孩子不能用空调，其实，该用还得用，不过伏天开空调：26℃最适合。

空调致病的最主要的原因是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限度的。专家建议，室内外温差在8℃~10℃左右最适宜，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹孩子身体。一般开空调两三个小时后，应该开窗户透透气。

为了保险起见，家中还应该常备有解暑药。

行

即使天气炎热，孩子也要有户外活动，呼吸新鲜空气，室外适当的阳光照射可以促进孩子的新陈代谢和成长发育。不过，户外运动要合理选择时间，避开高温时间，在早晨或者黄昏让孩子进行户外活动。