绘本问答抚摸胎教怎么做?

  • 2018-04-17 10:06:20
    抚摸胎教怎么做? 第1张

    珍惜时光日

抚摸胎教是指有意识、有规律、有计划的抚摸,以刺激胎儿的感官。

可以在妊娠20周后进行,准妈妈每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左轻轻地抚摸,每次持续5-10分钟,并注意胎宝宝的反应类型和反应速度.

宁静是指孕妈妈本身的宁静,即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重,也会影响胎宝宝的智商。

早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐,孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉,处在良好的子宫内环境之中,使胎宝宝得到良好的生长发育。而这一切是孕妈妈在宁静的心态下,才会达到的。

    抚摸胎教怎么做? 第1张

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抚摸胎教怎么做? 第3张
一、来回抚摸法

  实施月份:怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

  具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。

  注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2~5分钟。

  二、触压拍打法

  实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

  具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

  注意事项:开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔,准妈妈还应注意胎儿的反应,如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。

  三、亲子游戏法

  实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。

  具体做法:每次游戏时, 准妈妈 先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。

  注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈 久都不能安然入睡。

  四、推动散步法

  实施月份:怀孕6、7个月后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。

  具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎儿,让胎儿在宫内“散散步、做做操”。

  注意事项:此种练习应在医生指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎儿就会慢慢地平静下来。

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*在怀孕头5个月 孕妇可在每日午睡或晚上睡觉前做。平躺下后,先放松全身肌肉,调理好心情,使情绪处于宁静愉悦状态,可暗示自己:“我很放松——,全身都放松了——,内心微微地笑了——”。然后把手放到子宫部位,温柔地、轻轻地抚摸,可以轻轻地用手掌绕圈子抚摸,加上温柔的、充满爱意的语言:“宝宝你好吗?身体一定很舒服吧?妈妈和你说说话,你愿意吗?”“宝宝想睡觉吗?妈妈爱你,很爱,好好长大吧。”只要是温柔的话,说什么都行。 孕妇也可边轻轻抚摸胎儿,边轻轻地哼摇篮曲或其他旋律柔和的歌曲。

一天有两次就可以,每次10分钟。 *胎儿5个月后 孕妇可轻轻地用手掌沿子宫绕圈进行抚摸,也可先轻轻拍拍胎儿,告诉他妈妈要准备和他玩一会儿了;或在胎儿醒来用脚踢孕妇肚子时,在胎儿踢脚处轻轻按几按以表示对胎儿踢脚的回应,或在胎儿其他部位逗乐性地轻轻按几下以逗他活跃起来;也可在站着时轻轻托一托子宫底部,以逗胎儿活跃起来。专家们发现,孕妇这样做时,有时胎儿会回应性地以欢快的踢脚来回答母亲的引逗和抚摸,有时会是孕妇按一下,胎儿踢一下脚,似乎一应一答一样。 孕妇在做这一切动作时,可同时说些温柔的、充满爱意的话,或轻轻哼一些曲调柔和的歌曲。 同样每次做10分钟即可。可在每次躺下休息时做,也可在站立时、坐着时或胎儿踢脚时做,胎儿踢脚表明他正醒着并处于较活跃状态,此时做胎教,尤其是逗胎儿的胎教,是很合适的。 孕妇在做抚摸胎教时,要注意不要按得过重,以免使胎儿不舒服;也不要以为抚摸胎教有好处,就不时地做,打扰了胎儿的休息,尤其是胎儿在睡觉时。不要去打扰他。一般胎儿踢脚时表明他正醒着,可以做一次;另外,孕妇每日中午午睡前、晚上睡觉前定时做,胎儿会渐渐适应这个规律补肾壮阳佳薇新fqhx然后在家两个数字八。

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开始的时间不能太早

抚摸胎教起码要等到胎儿有触觉之后才能进行,否则根本没有效果。

怀孕前三个月期间不要做抚摸胎教。容易引起子宫收缩,有流产的风险。

互动抚摸

孕4个月以后,可以边抚摸肚子边和胎儿对话,让胎儿明白妈妈这是在和自己说话,触觉感知和听觉接受信息,双重促进大脑活跃。

还可以边听天才宝宝胎教音乐,边做抚摸运动,美妙的音乐能激发胎儿大脑细胞活跃,形成更多的细胞和连结,增加脑容量。胎儿接收到信息后成为最初的胎位记忆。

等到胎儿出生后听到音乐,接触到妈妈的抚摸会更有安全感。利于性格发育。

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一般过了孕早期,抚摸胎教就可以开始实施,方法主要有四种:来回抚摸法, 触压拍打法,推动散步法,亲子游戏法。

来回抚摸法:可以从三个月后开始,准妈妈腹部完全松弛,然后,准妈妈或者准爸爸用手从上自下,从左至右,来回抚摸。

触压拍打发:从四个月后开始,准妈妈平躺,放松腹部,先用手在腹部从上至下,从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。

亲子游戏法:可以,从怀孕五个月开始,准妈妈,先用手在腹部从上至下,从左至右,轻轻的抚摸和拍打,当胎宝宝用小手和小脚给我还击时,准妈妈可以重复做这样的动作,跟宝宝一起玩游戏,但不要时间过长。

推动散步法:从六个月后开始,准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻的来回抚摸,按压拍打腹部,同时也可以用手轻轻的推动胎宝宝。让胎宝宝在宫内散步。

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