我的成长书《我不挑食》

国外绘本我的成长书《我不挑食》

内容简介

为什么我的孩子不爱吃东西总是挑食了,这个问题困扰着无数的妈妈们。看着孩子身体越来越弱,体质也越来越差,妈妈们是愁上心头。而别人家的孩子为什么吃什么都香,给什么吃什么从来不挑食,身体健健康康的呢!今天的故事我专门帮家长们解决这个问题,不需要说教,只陪需要孩子听,听完以后和孩子一起运用到生活中,坚持做下去,你会发现孩子的变化。

我的成长书《我不挑食》 第1张

绘本作者

(英)莉兹·高格利/文

(英)迈克·戈登/图

于水/译

电子工业出版社

我的成长书《我不挑食》故事全文

我是詹姆斯,我很喜欢到朋友伊森家去玩,那里有许多非常好吃的零食。

“汉堡来了!”

“再来点儿薯片儿吧。”

“下午茶的时间到了。”伊森家的点心是世界上的最棒的,但是最享受的还是可以坐在电视机前面边看边吃。

临睡前,我们还会来点夜宵,但是事情并不总是那么让人开心。上次去伊森家的时候我们吃了很多很多东西,结果我生病了,感觉胃里像要爆炸一样。

爸爸说,“那是因为你吃的太多的垃圾食品了。”他让我在床上好好休息,可是我开始做噩梦了,我还梦到了将来牙医在钻我的牙。

哎呀,好可怕呀!长大以后,我可不想做个不健康的人,要是能像爸爸一样强壮那该多好啊!我希望自己健健康康的,浑身上下都有着使不完的劲儿。

爸爸说,“保持身体健康的一个重要秘诀就是合理饮食,一顿丰盛的早餐能给人提供能量。”午餐的时候呢,我吃了妈妈给我准备的饭,喝了点酸奶还有水。下午我很快做完了老师布置的题目,于是得到了表扬。

“詹姆斯,棒极了!非常正确。”更厉害的是我还在足球比赛中踢进了两个球呢,我感觉好极了,希望伊森也能像我这样。我告诉他,我的秘诀就是——合理饮食。

每天我们至少要吃5种水果和蔬菜,少吃速食品,多尝试全麦面包、面食、米饭和马铃薯,再搭配上新鲜的鱼、瘦肉、鸡肉、豆制品以及坚果,奶酪、酸奶和牛奶对骨骼和牙齿也大有好处呢!

均衡的饮食可以让你变得健康又强壮,很快伊森也改变了自己的饮食习惯,现在他每天都吃的很健康。

“水果沙拉真好吃,谢谢妈妈!”有时我们也会自己下厨房,现在伊森变得结实多了,他还告诉了我一个小秘密,那就是自己种菜是一件很有意思的事情。

最近呢,我渐渐爱上了健康食品,甚至开始学着自己种起菜来。我无时无刻不在尝试新的东西,感觉身体变得越来越棒了。

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