《当我安静下来》
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这本书是儿童情绪管理绘本之一,用美丽的图画和温柔的文字,鼓励孩子停下来,用心倾听,思考自己的生活体验和周围的世界。启发孩子用细心的观察和安静的冥想,发现那些在日常喧嚣的环境中被忽视的东西。通过把注意力集中在当下、倾听各种各样的声音,孩子能够增强自我意识,对自己的思维和感受更加自信,并且由此增强自己的想象力和好奇心。
(美)希瑟·朗扎克/文
马西·拉姆齐/图
朱晓颖/译
化学工业出版社
当我安静下来,
我能听见浪花的欢笑,
也能听见风儿和我的风筝玩闹。
夜晚,我能听见星星和我说话。
早晨,我能听见鸟儿对我歌唱。
用心聆听,跳舞时,我能听见我的双脚;
奔跑时,我能听见我的心;
游泳时,我能听见我的双腿;
静下来时,我能听见自己的呼吸。
春天,我能听见蜜蜂对花朵的爱;
夏天,我能听见大树的低语;
秋天,我能听见叶子的飘落;
冬天,我能听见雪花的飞舞。
安静下来,用心聆听。你能听见多少美妙的声音?
当孩子有强烈情绪的时候,要给他们时间平复, 同时教给他们平静下来的方法。就像当我们成人紧张的时候,我们会深呼吸;当我们生气的时候,我们会离开那个让自己生气的环境,然后让自己慢慢平复下来.....当我们安静下来的时候,才能更好地应对当下的情境,从小的时候,我们就要让孩子逐渐学会这种方法。
你想说什么呢?