绘本问答晚上睡前给孩子读绘本,反而越读越精神,又不想放弃晚读这件事,怎么破?

  • 2017-12-10 15:11:04
    晚上睡前给孩子读绘本,反而越读越精神,又不想放弃晚读这件事,怎么破? 第1张

    一慢二看

    育儿问答专家

赞同 憨牛哥精豆妹 说要给孩子营造睡前一套流程,形成仪式感。

我家做法是每天固定好4本睡前故事,两个孩子各自选一本,我选一本中文一本英文。讲完后聊一会故事感受,之后晚安亲亲,关灯,睡觉。我会安静的陪妹妹一会儿。如果两人故事没听够,可以,明天早起可以再讲,但睡觉时就不可以了,否则,明晚的故事就要减少自己那本自由挑选的。

另外再推荐几本促进睡眠的绘本,可以和孩子睡前一起读:

《贪心的小狼》

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这个洞洞代表的是小狼的眼睛哈——

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数数催眠的基本原理就是“无聊到底”,重复性的低水平的脑力劳动有助于大脑逐渐休息。

若是不喜欢数数,当然可以像贪心的小狼那样去属羊---但我总觉得属羊数到哈喇子直流能够催眠么?

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那就试试《晚安,月亮》中的近似方法,跟房间里的每一个人物和物品道别,而且要很有礼貌地说晚安。

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在绿色的大房间里,一只小兔子躺在床上。"晚安,房间。晚安,月亮。"他向这个灯光柔和的房间里的一切熟悉事物:三只小熊坐在椅子上的那幅画,座钟和短袜,小猫和手套,等等的所有东西,一一道晚安。

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在这部深受一代代读者喜爱的经典儿童文学作品中,安静诗意的文字,与柔和平静、催人欲睡的画面,共同创造了一部完美的睡前故事书。

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它从孩子的视角出发,获得了无数大小读者的喜爱,荣誉等身,经久不衰。自1947年出版至今,不同译本已发行超过2000万册。

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这样的“复读机”效果也很好,再加上作者特意的设计:一页黑白,一页红绿,忽悠着孩子们的眼睛闭上-睁开-闭上—半睁开……ZZZZ

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看来,重复是很有催眠神效,除非碰到这样的孩子——《爸爸别急着说晚安》,一位耐撕的有点儿糊涂的爸爸被两个精灵古怪的小孩折腾来折腾去,小孩子一会儿这样,一会儿那样,这位老爸总是笑眯眯地执行指令!

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好在,折腾的够久,孩子们自己都累了,天亮了,也睡着了,可怜的老爸还得到一个差评——

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我们再来分析下前文提到的《睡在森林里》,给我们一些安睡的技巧——

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相信很多爸爸妈妈都有自己和娃儿的睡前仪式,有的像《睡在森林里》书中的小男孩的那样,“每天晚上,在上床睡觉前,我我都会打开我的夜灯,读一个故事,缩在一床毛毯底下,然后给我的小兔子一个拥抱……”我敢说,在此之前,男孩的爸爸妈妈已经给他读一个故事,一个晚安拥抱,还有晚安亲亲了。而且,这些温情的睡前仪式,已经被男孩内化成可以输出了。

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别忘了晚安亲亲哦

有的像《爸爸,先别说晚安》中的那样,每一个折腾看来都是他们家的小仪式!

已经独立睡觉的孩子的睡眠环境需要我们大人的思量。书中第一页我们就可以看到一个典型的案例:舒适的枕头和毛毯、可以摆放书籍、水杯和台灯的床头柜,还要有一个夜灯---这个细节殊为重要,这会让孩子夜晚不那么黑暗,也方便孩子起床撒尿喝水什么的;而且要是那种随手取下,还能拿在手里,挂在胸前的多功能灯才行---有多重要,其后故事中的每页都能看到。有的家庭开着床头灯,不是很合适,而且会影响孩子的视力。

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要有舒适的床

有时候,可以让孩子逐步适应正在发生改变的睡眠环境,没必要强求快速实现成人的“标准”。现在我们的孩子在我们关灯后出门时,总是会为门缝而纠结:“能不能留着50公分的门缝?”“或者20公分也可以?”“10公分?”那就遂他们的愿就好。

给孩子一些他们喜爱的玩具,用来陪伴孩子睡眠,或者是作为孩子的“孩子”需要孩子去哄觉,以转化孩子的睡眠情绪,设立入睡情境。我的女儿有三只兔子宝宝需要她照顾入睡,然后自己就会很快得放心睡去。儿子本来没有这样的睡伴,可能是觉得好玩吧,也找了一只河马和一只熊猫来陪着入睡。当然,他可不想妹妹那样细心呵护,只是扔在了床头,就好像本书的大秘密----小兔子、三头喷火龙、小熊和大怪物都是他的睡伴。

有些家长担心孩子会养成“物质依赖”---儿童的某一个行为需要某种物质的引导,而获得安全感和满足感。

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这本物超所值,其中有三个故事,从激动到平静,渐渐地把孩子们都哄睡了,若是只讲了前面的兴奋故事,比如海盗的故事,孩子们安睡可就困难啦

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    憨牛哥精豆妹

    育儿问答达人

关于这个其实我也是无奈的,故事引人入胜,大人临睡前追剧、看小说也会兴奋甚至失眠,孩子亦然!可是没有意思的故事谁要听?!!不过我家绕过了这个问题~

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不是听兴奋了不好睡觉吗?就先不睡好了!把读绘本的时间提前半小时。平常9点开始,现在就8点半开始读!读完了兴奋了,就和宝宝稍微讨论一下绘本里他喜欢的内容,如果还是不能平静不妨请他给你讲一次……

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不过接下来的才是关键!我等宝宝稍微平静下来以后就要关灯了,可是他还并不想睡。我最开始是给他唱摇篮曲和他想听的儿歌,一般会唱两三首~他就有睡意了。后来儿子大了,就让我给他讲故事。这个可就不是绘本的故事了,是一个固定的故事。像是我儿子最喜欢听三只小熊盖房子的故事。那时候每天都要讲一遍~后来又变成维尼熊冬眠的故事……总之就是每天讲一样的,而且是关灯讲的……一般除了第一天,后面就讲一半就已经睡着了~

也许这也是一种仪式感吧!

希望对你有所帮助……!

    晚上睡前给孩子读绘本,反而越读越精神,又不想放弃晚读这件事,怎么破? 第1张

    希妈育儿

其实每天睡前安排好固定时间进行亲子阅读,是非常好的事情,一来可以培养孩子的阅读习惯,二来也可以培养良好的亲子关系。但确实如题主所说,有时候陪孩子读绘本,孩子是越读越精神,这样会影响孩子的睡眠时间,那该如何避免出现这种情况呢?

1.提前跟孩子约定所读绘本的篇章或本数。我跟女儿一般约好每天晚上临睡前只读2本绘本,一本10分钟,加上讨论时间,2本绘本有时读下来也差不多半个小时了。

2.父母要安排好时间。比方说你希望孩子在9点以前睡觉,那最晚8点半就要开始讲故事了,7点半之前洗漱事宜要搞定。所以陪孩子也要有时间管理意识,这样养成习惯,即使孩子偶尔要加讲一个故事,时间上也是来得及的。

晚上睡前给孩子读绘本,反而越读越精神,又不想放弃晚读这件事,怎么破? 第25张

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